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パニック障害エスカレーター式トレーニング


息ができない!
心臓が止まるっ…


突如、突き上げられるように
恐怖心に襲われるパニック障害



でも…少しだけ思い出してみてください


確かに息が苦しくなったと思います
壊れそうなほど心臓がドキドキしたと思います


でも…本当に窒息死したり
心臓が止まったことはないはずです



安心してください
これはすべて心の中の出来事です


だから…


ゆっくりでかまわないんです
頑張ることもないんです



あなたのペースで
あなたのリズムで

一歩踏み出してください



あなたに笑顔が戻ります…



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パニック障害エスカレーター式トレーニングが気になるけど…

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